Hướng đến sự im lặng: 2021

Monday, August 2, 2021

Đừng lo lắng, cứ tập thôi! Khi nào được hay không, kệ nó!

Sunday, August 1, 2021

Tập để có được 1 giây tĩnh lặng thật là khó. Ngày 1 tháng 8

Saturday, July 31, 2021

Thứ Bảy - ngày 31 tháng 7 - giống mọi khi, tập kết già và ăn 2 bữa.

Friday, July 30, 2021

Vị công sứ Panama về hàng hải mời sếp của mình ăn trưa - ngày 30 tháng 7

Sáng tập ngồi kết già được 10 phút.

Ăn sáng

Trưa: Một công sứ Panama về hàng hải mời giám đốc của mình đi ăn trưa, Sếp kéo mình đi cùng. Có thể có chút hơi người đời so với ở Thiên Đường. Ở Thiên Đường chắc chắn không bao giờ có chuyện một vị công sứ lại đi mời cơm một giám đốc doanh nghiệp cỡ vừa nhỏ. Nhưng ở đây thì đúng là có chuyện đó. Chẳng phải bạn bè gì cả. Vị công sứ Panama này mời cơm doanh nghiệp cũng chỉ là để giữ mối quan hệ và giữ lại việc làm cho cả một nước Panama thôi.

Ăn tối

Thursday, July 29, 2021

Vẫn vậy thôi - ngày 29 tháng 7 - tập ngồi kết già và ăn 2 bữa

Wednesday, July 28, 2021

Không khác ngày hôm qua: tập ngồi kết già và ăn 2 bữa - Ngày 28 tháng 7

Tuesday, July 27, 2021

Ngày 27 tháng 7

Sáng tập ngồi kết già 10 phút

Ăn sáng

Ăn tối

Monday, July 26, 2021

Ngày 26 tháng 7

Tập ngồi kết già 10 phút

Ăn sáng

Ăn tối

Sunday, July 25, 2021

Ngày 25 tháng 7

Tập ngồi kết già được 10 phút

Ăn sáng

ăn tối

Saturday, July 24, 2021

Ngày 24 tháng 7: hết 3 ngày hai ba con đi du lịch

Sáng tập ngồi kết già được 10 phút.

Trưa 2 ba con mời 2 cháu Dương và Nhi ăn món nướng.

Tối tiễn con gái lên xe bus đêm ở Hakata, con nó về Kyoto nghỉ một ngày trước khi quay lại làm việc.

Friday, July 23, 2021

Ngày 23 tháng 7

! Sáng tập ngồi kết già được 10 phút.

Món ăn tối cuối là trứng hấp hải sản. No quá!

bà cụ chủ quán tặng cho chai rượu

Tối ăn sashimi

Tối uống bia

Ăn chiều = Pudding hấp bằng on-sen

Ăn sáng

Thursday, July 22, 2021

Chợt nhận ra ngày 22 đã lặp lại 3 lần một cách vô tình để đánh dấu

Ngày 22 tháng 5: Bắt đầu khởi động chương trình chế độ ăn và tập luyện. Lúc đó khoảng 66kg

Ngày 22 tháng 6: Khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Lúc đó là 58.5kg. Vậy là sau 1 tháng áp dụng chế độ chỉ ăn một bữa và không ăn thịt, thì giảm được 7.5kg.

Ngày 22 tháng 7: Là hôm nay, con gái nó về lại Beppu thăm lại bạn cũ, con nó gọi ba xuống đi cùng.

Sáng tập ngồi kết già được 10 phút.

Cân thử là 57kg. Vậy là sau 1 tháng đã giảm thêm 1.5kg. Có lẽ 57kg là cân nặng hợp lý.

Sau đó khởi hành đi Beppu để gặp con gái.