Chợt nhận ra ngày 22 đã lặp lại 3 lần một cách vô tình để đánh dấu

Ngày 22 tháng 5: Bắt đầu khởi động chương trình chế độ ăn và tập luyện. Lúc đó khoảng 66kg

Ngày 22 tháng 6: Khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Lúc đó là 58.5kg. Vậy là sau 1 tháng áp dụng chế độ chỉ ăn một bữa và không ăn thịt, thì giảm được 7.5kg.

Ngày 22 tháng 7: Là hôm nay, con gái nó về lại Beppu thăm lại bạn cũ, con nó gọi ba xuống đi cùng.

Sáng tập ngồi kết già được 10 phút.

Cân thử là 57kg. Vậy là sau 1 tháng đã giảm thêm 1.5kg. Có lẽ 57kg là cân nặng hợp lý.

Sau đó khởi hành đi Beppu để gặp con gái.

Ăn sáng

Đá phong thủy của quán Thủy Thiên

Con nó đang ghi món chọn

Ăn tối với bia