Dân ta đến khổ vì cuộc chiến truyền thông! Từ Minh Tuệ đến Nỗi Buồn Chiến Tranh

  

Dân ta đến khổ vì cuộc chiến truyền thông!

Âu cũng là cái NGHIỆP của con người. Vì có cái NGHIỆP đó nên người ta bị cuốn vào cuộc chiến truyền thông. Và rồi từ trong cuộc chiến truyền thông đó họ lại tự tạo ra KHẨU NGHIỆP mới về những thứ mà nhẽ ra họ nên bỏ qua.

Trước tiên: Lý do gì để cuộc chiến truyền thông xuất hiện? Nếu bình tĩnh xem xét, thì chúng ta sẽ nhận ra một quy luật rằng: Mỗi khi chuẩn bị cho việc xắp xếp lại thượng tầng của bọn cai trị - cái mà dân gian gọi là “mùa chọi chó” – thì nhất định sẽ có một cuộc chiến truyền thông để lôi kéo dư luận về hướng đó, để dư luận không nên quan tâm đến cuộc chiến khốc liệt đang xảy ra trong “mùa chọi chó”. Hoặc có một sự cố rất lớn xảy ra, mà bọn “phản động” như Hà Nam Ninh tôi muốn “thượng tầng cai trị” phải nói thật cho dân biết chứ đừng đổ lỗi cho ông Trời – thì cũng sẽ nhất định có một cuộc chiến truyền thông để lôi kéo dư luận.

Tư liệu để làm ra cuộc chiến truyền thông là sẵn có, chỉ cần một cái lệnh ban ra thì sẽ có một đoàn quân thổi bùng lên cuộc chiến.

Ví dụ gần đây nhất là năm 2024 và 2025 này.

Năm 2024, Lão Tổng Lò lâm trọng bệnh, tin tình báo là sẽ không qua khỏi - dân đen không biết nhưng ai cần biết sẽ biết – theo điều lệ đảng “sức khỏe lãnh đạo là bí mật cuốc da”. Các phe phái đều có những kẻ bói toán cao tay, tất nhiên là không thể so với thần toán Trạng Trình nhiều trăm năm trước – nhưng họ cũng sẽ cung cấp được phần nào những thông tin kiểu như thế. Vậy là cuộc chiến khốc liệt để thay thế Lão Lò nổ ra. Nên phải kéo dư luận đi chỗ khác chơi. Tư liệu có sẵn rồi: Minh Tuệ đã đi bộ cả 6 năm bình yên, không có dân nào để ý. Đội quân truyền thông nhận được lệnh thổi bùng chuyện đó lên. Đội quân đó tự chia thành 2 phe để cãi nhau. Thế là từ một trận đánh giả của khoảng 10 ngàn quân ăn lương để cào bàn phím đã biến thành một trận chiến truyền thông của cả trăm triệu người trên toàn cầu. Haizz… cái KHỔ là nhiều kẻ vô tình đã lãnh KHẨU NGHIỆP vào thân.

Năm 2025, lũ lụt xảy ra, chết nhiều người hơn so với lũ lụt của những năm trước, nguyên nhân thực sự là gì, dân vẫn không được rõ. Đến cuối năm, lại cuộc chiến xắp xếp “chó đầu đàn” – theo như lời của ông Minh “cán bộ là công bộc của dân” – mà “công bộc” thì như văn hóa truyền thống hay có câu “đem thân khuyển mã để phục vụ dân” – vậy con khuyển to nhất hẳn là “chó đầu đàn”. Phe Rừng đang nắm thế thượng phong vì đang nắm sẵn quyền lực trong tay. Phe Sông thì muốn lật đổ quyền lực độc tôn đó của phe Rừng. Cuộc chiến khốc liệt giữa 2 phe và đồng thời cả 2 phe cũng cùng muốn che đậy sự bất tài trong vấn đề ứng phó phòng ngừa thiệt hại tính mạng người dân do hậu quả bởi lũ lụt vẫn xảy ra hàng năm. Do đó cần phải thổi bùng lên một trận chiến truyền thông mới. Nỗi Buồn Chiến Tranh cũng giống như Minh Tuệ, thậm chí còn đã tồn tại lâu hơn rất nhiều. Đã đưa vào sách giáo khoa một cách bình yên suốt 30 năm qua. Okie, kệ nó, không quan tâm là đã bao nhiêu năm, đội quân được lệnh làm việc, thì kích hoạt kịch bản cũng giống như mọi khi thôi. Thế là một trận đánh giả của 2 phe tự chia của đội quân ăn lương cào bàn phím đó đã gây ra một cuộc bão tố của cả trăm triệu người biết tiếng Việt.

Thời nay với sự hộ trợ của Ây-Ai, những cái “clip” giả được tạo ra một cách rất dễ dàng, thế nên công việc của đội quân cào bàn phím ăn lương cũng dễ dàng hơn mà hiệu quả hơn nhiều. Gần đây, người viết bài này vô tình thấy một “clip”. Trong “clip” đó có một cháu trai rất bảnh tỏn nói khá hay về Nỗi Buồn Chiến Tranh. Coi được  một lúc thì tôi nhận thấy ngay cái “clip” và cháu trai đó chỉ là sản phẩm của Ây-Ai. Có 2 dấu hiệu để dễ dàng nhận ra: (một là) Cháu đó nói lưu loát không vấp váp, không lặp lại, không ngắc ngứ tư duy, không trầm ngâm suy nghĩ, không nhấn nhá gì cả. Nói trôi chảy như vậy không phải là Ây-Ai thì cũng là kiểu học thuộc lòng rồi đọc như vẹt. (hai là) Giọng của cháu nó nghe thấy quen quá! Giọng nó trầm ấm, tròn vành, rõ tiếng, và truyền cảm.

Nội dung bài viết là cái Xương Sống cũng do Ây-Ai tạo. Ta chỉ cần vào Ây-Ai và gõ lệnh “Viết cho tôi một bài Đả Kích Nỗi Buồn Chiến Tranh” – ngay lập tức có một bài rất hay và đủ dài. Rồi thích thì thêm một lệnh khác “Viết cho tôi một bài Bênh Vực Nỗi Buồn Chiến Tranh” – thì cũng ngay lập tức có một bài rất hay và đủ dài ở phía đối lập.

Sau đó là chọn lấy một cái ảnh của một cháu nào đó bảnh tỏn, tay cầm cái mi-cờ-rô, rồi lấy một “file” mẫu giọng nói, dùng 3 thứ đó đưa cho Ây-Ai, rồi lệnh cho Ây-Ai rằng: “Làm cho tao một cái clip”. Thế là xong. Muốn cái “clip” đó chân thực hơn, thì chỉ cần dùng gói Ây-Ai trả tiền hàng năm thì nó chân thực đến mức mà bố mẹ của cháu đó còn tưởng là cháu nó đang nói thật.

Thế nên, thời nay, nếu không muốn bị trở thành “dắt mũi” thì tốt nhất hãy đưa cái điện thoại trở về chức năng ban đầu của nó là chỉ GỌI và NGHE mà thôi.

Còn nếu giả xử mà bị ô nhiễm bởi cuộc chiến truyền thông rồi, thì nên cố gắng đừng gây thêm KHẨU NGHIỆP cho chính mình.

 

Ayn Rand - Cộng Sản là Murder - Xã Nghĩa là Suicide

Trích những bài viết của Ayn Rand TOP 25 QUOTES BY AYN RAND (of 1049) | A-Z Quotes

Không có chi khác biệt giữa Cộng Sản Chủ Nghĩa và Xã Hội Chủ Nghĩa, chỉ là cái phương pháp đi đến cái kết cuối cùng: Cộng Sản Chủ Nghĩa dùng bạo lực để nô dịch con người, Xã Hội Chủ Nghĩa dùng bầu cử. Đó chỉ là sự khác biệt giữa "Sát Nhân" (Murder) và "Tự Sát" (Suicide).

A businessman cannot force you to buy his product; if he makes a mistake, he suffers the consequences; if he fails, he takes the loss. If bureaucrat makes a mistake, you suffer the consequences; if he fails, he passes the loss on to you.

Một doanh nhân không thể ép buộc người khác mua sản phẩm của anh ta; nếu anh ta mắc sai lầm, anh ta phải gánh chịu hậu quả; nếu anh ta sai, anh ta sẽ tổn thất. Nếu một viên chức mắc sai lầm, mọi người phải gánh chịu hậu quả; nếu anh ta sai, anh ta sẽ đè tổn thất đó lên đầu dân chúng.

LŨ LỤT LÀ TẠI ÔNG TRỜI

THIỆT THÒI LÀ DÂN PHẢI GÁNH CHỊU

Cuộc sống gia đình có cần Hơi Thở?

Một gia đình làm sao sống hạnh phúc là một chủ đề được bàn cãi từ hàng triệu năm qua, cho tới ngày nay và sẽ không có hồi kết.

Mỗi một gia đình là cái nôi của yêu thương hạnh phúc, nhưng đồng thời cũng là cái nguồn gốc của mâu thuẫn nảy sanh.

Chúng ta đều hiểu rằng mỗi cá nhân đều Tham, Sân, Si và để có cái Ngã rất lớn. Điều này không ai phủ nhận được.

Tham, Sân, Si và Ngã vừa là cái động lực để làm cho một người trở nên mạnh mẽ và trở nên có giá trị. Nhưng cũng chính 4 thứ đó là bốn cái độc dược khủng khiếp nhất. Trong cùng một nhà, mỗi thành viên đều có chất chứa 4 cái thứ độc hại đó.

Trong xã hội thời xưa, Định Kiến trao cho người đàn ông được ưu tiên Tham Sân Si và Ngã, được quyền sử dụng 4 thứ đó để điều khiển toàn bộ mọi thứ trong nhà, nếu làm quan thì sẽ điểu khiển mọi thứ trong địa hạt của mình. Người phụ nữ khi đó được mặc định là chỉ có tuân theo mà thôi. Vì vậy chữ AN mới có hình thái là người NỮ女 ở trong NHÀ宀 là AN安.

Không nói chuyện thời xưa nữa. Vì ngày nay, người phụ nữ không còn có nghĩa vụ phục tùng nữa. Người phụ nữ không còn bị bắt phải ở trong nhà nữa. Cái chữ AN安 xưa giờ đây chỉ còn là một ký tự.

Vậy chữ AN ngày nay phải viết thế nào?

Khi một đôi bạn trẻ còn chưa lấy nhau, thì họ chỉ nhìn thấy cái ưu điểm của nhau, nên tình yêu luôn là màu hồng. Thậm chí có thấy nhược điểm, thì họ cũng yêu luôn cả cái nhược điểm đó. Vì họ chưa phải chịu trách nhiệm gì với nhau.

Nhưng khi đã là vợ chồng, thì sự vênh nhau của 4 cái độc Tham Sân Si và Ngã là nguyên nhân chính dẫn đến cãi vã và bất hòa.

Không có biện pháp nào để trung hòa 4 cái đó từ những cá nhân khác nhau.

Chúng ta thường không nhận biết được Hơi Thở của chính mình.

Bình thường, chúng ta thở rất nhanh, hơi thở ra và hơi thở vào rất là gấp gáp, nhưng chúng ta không biết cái đó. Vì chúng ta không để tâm vào cái đó.

Hơi thở là sợi dây liên kết giữa Thân và Tâm.

Chính vì ai cũng thở nhanh, nên cuộc sống của mỗi người đều bị chi phối rất mạnh mẽ của Cảm Xúc.

Khi có một người trong nhà trái ý mình, ngay lập tức cái Cảm Xúc nó tác động rất nhanh vào cái Sân, cái Sân nó đẩy cái Ngã lên rất nhanh, và chiến tranh nổ ra trong tích tắc.

Thông thường chúng ta đều chỉ nhận Thấy chiến tranh sau khi nó bùng cháy. Không mấy ai thấy nó trước đó.

Và thông thường, khi nhận ra nó, thì người ta không muốn kìm hãm nó lại. Và lời qua tiếng lại mỗi lúc dữ dội hơn và sự xúc phạm lẫn nhau rất dễ văng ra.

Sau mỗi lần như vậy, sự yêu thương sẽ bớt dần, và rồi đến lúc nó sẽ cạn sạch bách. Không ai còn nhớ lúc trẻ họ đã yêu thương đối phương như thế nào.

Viết dài quá! Tìm giải pháp thôi!

Hơi thở là giải pháp!

Hãy Nhận Biết Hơi Thở Mọi Lúc Mọi Nơi. Đừng Để Cái Tâm nó Đi Lạc!

Nhận biết hơi thở để khi thấy ai đó nói lời nặng nề với mình, thì mình nhận thấy tim mình đập nhanh, hơi thở mình gấp gáp, da mặt mình đang nóng dần lên. Đó là những dấu hiệu xấu. KHÔNG nên DUY TRÌ nó. Cũng ĐỪNG ĐÈ NÉN nó. Hãy hít một hơi thật sâu bằng mũi, và thở ra thật từ từ bằng miệng, để XẢ BỎ mọi cái cảm xúc không tốt tại lúc đó.

Và nói: "Nào cùng XẢ BỎ, vì cái đó không có lợi cho cuộc sống gia đình!"

Luyện tập Nhận Biết Hơi Thở để SỐNG ổn hơn, dễ XẢ BỎ hơn.

Phạm Thị Quế - ĐỂ MÁU SẠCH

ĐỂ MÁU SẠCH

Tôi học lỏm bố tôi nói rằng:  GỪNG BÀI THUỐC TUYỆT VỜI CHO MỌI BỆNH NHÂN.

Khi cụ cắt thuốc cho bn cụ hay thái gừng sao lên rồi cho mỗi thang mấy lát.

Bởi nói đến gừng thì bài thuốc đầu tiên phải nói đến tác dụng là. THÔNG MẠCH. 

Muốn mọi cơ quan trong cơ thể được khỏe mạnh thì máu phải tới được để nuôi dưỡng các cơ quan đó. Muốn có máu nuôi dưỡng các cơ qua thì mạch phải thông. Muốn thông thì phải sạch. Nêm gừng làm sạch máu và sạch mạch. 

Mấy năm nay bà Quế hay đi khám bệnh hơn. Bác sỹ luôn nói máu bà Quế rất sạch. 

Người ta ko hiểu tại sao ở tuổi 72 máu sạch như vậy bởi bà Quế uống nước gừng hàng ngày. 

Gừng tươi được gọi là Sinh Khương vị nóng. Nếu bị cảm lạnh co giật do bị thương hàn giã ngay củ gừng uống khỏi ngay. Bà Quế uống có 2 cốc nước gừng cho chút đường vào nếu mật ong càng tốt. Nhưng dùng hàng ngày gừng sống thì sẽ bị nóng sinh mụn nhọt và loét miệng. nếu loét miệng uống 1 cốc bột sắn.

Gừng nướng được gọi là Càn Khương. Nó sẽ ấm chứ ko nóng nữa. Loại này bà Quế dùng hàng ngày. Những năm trước bà nướng lên rồi ngâm mật ong uống. Sau thấy như vậy không tốt vì vô hình dung ngày nào cũng đưa đường vào cơ thể sẽ bị thừa đường. Nên bà nấu thành nước cô đặc lại như cao. Mấy năm nay thấy rất tốt. Đi khám bệnh ko mỡ máu ko tiểu đường và vẫn ăn uống bình thường và không kiêng khem gì cả. Có thời gian lười không làm thấy đầu đau do thiếu máu não mua hoạt huyết dưỡng não uống như muối bỏ bể ko ăn thua gì. Làm gừng uống khỏi nay.

Mấy năm bà lười cứ cầu kỳ mua dầu xoa rồi nọc ong nó tiện và tác dụng tốt. Từ khi bị suy tuyến thượng thận BS nói rất nhiều chế phẩm có thuốc giảm đau. Bà quay lại dùng gừng tươi giã,  lúc nào thấy cổ gáy lạnh xoa lên một lúc sau nóng ra và đỡ. Tối đến nhét gừng giã vào gan bàn chân và đi tất vào cũng rất tốt. Gừng  có nhiều tác dụng. Tốt của nó là làm sạch thành mạch và làm nóng thơ thể. Hồi còn ngoài bắc bà thấy lạnh là giã gừng sát dọc xương sống rồi nhét gừng vào gan bàn chân. Cơ thể nóng lên ngay.  

Từ 50 tuổi bà đã bắt đầu bị xương khớp nhưng do thiếu hiểu biết và ko có tiền nên ko bổ sung can xi,  nên sức khỏe xuống cấp may mà biết dùng gừng làm thuốc nên đến nay máu sạch và ko bị tiểu đường. Ăn uống hàng ngày rất nhiều thứ làm máu bẩn nên tại sao các món ăn cứ phải có gia vị và ko thể thiếu gừng.

ĐỂ KO BỊ SỎI THẬN VÀ SỎI MẬT.

Bà Quế mấy năm nay ăn hải sản nhiều và thường xuyên uống sữa can xi và can xi nhưng ko bị sỏi thận gan và mật ko bị sỏi.

Bởi sau khi ăn cơm ngày nào bà cũng uống 1 cốc nước chanh. Nước chanh sẽ làm sạch sổi ở cơ thể.

Cho nên đừng vì sợ bị sỏi mà ko uống can xi. thiếu can xi sinh hàng trăm thứ bệnh.

Các cụ ngày xưa ăn uống rất khoa học bữa cơm luôn có chanh và gừng.

"Nhận biết đúng đắn" vs "Tu tập đúng đắn"

Tất cả mọi người đều thuộc lòng rằng: "Con đường tám việc đúng đắn" mà Đức Phật dạy thì "Nhận biết đúng đắn" được xếp số 1, và "Tu tập đúng đắn" là xếp số 6.

Nhận biết đúng đắn giống như cái la bàn chỉ hướng, khi có hướng đi đúng rồi thì chúng ta mới bắt đầu tu tập theo cái hướng đó. Thế cho nên cái "Nhận Biết Đúng Đắn" phải xếp lên hàng đầu.

Tuy nhiên, vấn đề là "Làm sao bạn biết cái la bàn đang chỉ đúng hướng". Một cái la bàn đang chỉ rất đúng hướng, nhưng nếu tôi đưa một cục sắt lại gần, thì la bàn sẽ chỉ loạn xì ngầu ngay lập tức. Việc này bạn có thể thí nghiệm một cách rất dễ dàng.

Tương tự như vậy, Đức Phật Thích Ca cũng dạy: "Đừng tin những gì là Truyền Thống nói, Đừng tin những gì là Định Kiến nói, Đừng tin những gì là Chính Ta đang nói. Hãy tự mình chứng nghiệm và khi đó mới nên tin".

Mới đây, có một vị tiến sĩ Phật Giáo nói rằng "Pháp tu 13 hạnh đầu đà là của Devadatta (Đề-bà-đạt-đa)" (Ghi chú: Devadatta người luôn đi theo và tìm mọi cách làm hại Đức Phật Thích Ca).

Nhân đó một vị Phật tử có hỏi Minh Tuệ rằng "Thày phát biểu thế nào về câu nói của vị tiến sĩ đó?".

Minh Tuệ trả lời "Con không có ý kiến gì cả. Nếu vị nào đó nói vậy thì cứ là như vậy đi."

Người Phật tử hỏi tiếp: "Ý của con là pháp tu 13 hạnh đầu đà là của Đề-bà-đạt-đa là đúng hay sai?"

Minh Tuệ trả lời: "Sư phụ đừng nên quan trọng cái Pháp tu đó là của ai. Cũng đừng quan trọng là ai nói gì. Họ nói pháp tu 13 hạnh đầu đà là của Đức Phật cũng được, của Devadatta cũng được, của ngài Mahakassapa (Ca-Diếp) cũng được. Cái quan trọng là nếu sư phụ thực hiện tu hạnh đầu đà rồi sư phụ có thấy mình hoan hỉ hay không, có thấy tham sân si của sư phụ có bớt đi hay không."

Vậy cái Đúng Đắn số 1 là "Thấy cái Đúng Đắn" = là "Thấy mình bớt tham sân si".

Và cái Đúng Đắn số 6 là "Tu Tập Đúng Đắn" = tiếp tục tu theo cái "Thấy" ở đúng đắn số 1.

Tôi vẫn thường hỏi: SỐNG ở đời CÓ NGHĨA GÌ?

(Tôi viết bài này, nhưng đây không phải là Nhận Thức của tôi. Vì tôi chưa thực hành tập tu).

=====

ĐỜI và ĐẠO là hai lãnh vực khác nhau. Nên cố gắng tránh trộn lẫn.

=====

ĐỜI: Người ta thì sanh ra, trưởng thành, kiếm sống, rồi đẻ ra thế hệ tiếp theo, rồi lo cho thế hệ tiếp theo, rồi sau đó là chết.

=====

ĐẠO: 

Hôm rồi nghe một người hỏi Minh Tuệ rằng: Trước khi sanh ra thì ta là ai? Khi được sanh ra thì ta là ai? Rồi sau khi chết thì ta là ai? 

Minh Tuệ trả lời trong nửa nốt nhạc: Trước khi sanh ra ta là nghiệp. Khi ta sanh ra, ta cũng là nghiệp. Ta sống ở trên đời cũng là nghiệp. Khi ta bệnh cũng là nghiệp. Ta chết cũng là nghiệp. Sau khi chết, thân xác ta hủy, nhưng ta vẫn là nghiệp.

Mình chợt nhớ lại đã một lần nghe tu sĩ Thích Nhất Hạnh nói từ hồi năm 1993 về SÓNG. SÓNG thì có bắt đầu, SÓNG thì có cao, SÓNG thì có thấp, SÓNG thì có xấu, SÓNG thì có đẹp. SÓNG thì có kết thúc. Thế nhưng khi tất cả những TƯỚNG của SÓNG không còn nữa thì SÓNG đâu rồi. Tất cả những cái Bắt Đầu, Kết Thúc, Cao, Thấp, Đẹp, Xấu của sóng thì không có ở NƯỚC. Mà xuyên suốt từ đầu đến cuối chỉ là NƯỚC mà thôi.

=====

Hóa ra con người cứ trôi lăn ở trong đời, người giàu có, người nghèo khổ, người đẹp, người xấu, người bệnh, người khỏe, vân vân... tất cả đều chỉ là NGHIỆP.

(Đoạn này đang trộn lẫn đời với đạo)

=====

Quay lại với ĐẠO:

Trong bài giảng đầu tiên của Đức Phật Thích Ca, ông cụ đã dạy rằng:

1) Cái SỰ THẬT đầu tiên là cái KHỔ. Nhiều người tự nghĩ "Tôi đâu có cái gì khổ đâu". Okie, tin hay không là tùy mà.

2) Cái SỰ THẬT thứ nhì là NGUYÊN NHÂN CỦA KHỔ. Nhiều người không muốn khổ, nhưng lại cứ tiếp tục cung cấp thức ăn cho cái khổ, nên chẳng bao giờ hết khổ. Giống như kẻ thừa cân, rất muốn giảm cân, nhưng lại vẫn cứ duy trì thói quen ăn uống như trước, không đủ nghị lực để chuyển sang ăn rau những thứ no bụng mà không tạo thành mỡ.

3) Cái SỰ THẬT thứ ba là DIỆT CÁI NGUYÊN NHÂN CỦA KHỔ. Muốn hết khổ thì phải tiêu diệt cái nguyên nhân của nó. Giống như một đám cháy, muốn nó dừng lại thì ĐỪNG đổ thêm dầu vào lửa.

4) Cái SỰ THẬT thứ tư là CON ĐƯỜNG ĐỂ DIỆT KHỔ. Là con đường có 8 cái ĐÚNG ĐẮN:

Cái Đúng Đắn 1: Là Nhận Biết mọi thứ xung quanh một cách đúng đắn. Tưởng là dễ mà không dễ. Muốn nhận biết mọi thứ đúng đắn thì chỉ có thể tự mình kinh nghiệm. Chứ nếu chỉ đọc sách, hoặc nghe qua tai rồi kết luận thì sẽ không thể nào có được sự NHẬN BIẾT ĐÚNG ĐẮN. Lấy ví dụ: Trái ớt là cay, ai cũng nói được, nhưng chỉ có ai đưa trái ớt vào mồm ăn thì mới biết thực sự nó cay thế nào.

Tuy nhiên, không phải cứ cái gì cũng cứ phải thử trải nghiệm. Bởi vì có những thứ, trải nghiệm một lần thôi là sẽ không thoát được, như ma-túy chẳng hạn.

Tương tự như vậy cái SỰ THẬT đầu tiên là KHỔ mà ông cụ Thích Ca dạy là có thể tin luôn 100% mà không nhất thiết phải bị vùi dập rồi mới tin.

Cái Đúng Đắn 2: Là Suy Nghĩ Đúng Đắn. Chẳng hạn suy nghĩ rằng "Có tiền cứ ăn chơi thoải mái đi" - thì là suy nghĩ không đúng đắn. Bởi vì của cải vật chất trên thế giới này chỉ có bấy nhiêu thôi. Nếu ở đây có một người hưởng lạc bừa bãi, thì chắc chắn ở nơi nào đó đang có người chết đói. Ta không giết người, nhưng người đang vì ta mà chết. Suy nghĩ đúng đắn là "Cố gắng sống một cuộc sống giảm thiểu, và tốt nhất là thực hành tu tập giống như Minh Tuệ".

Cái Đúng Đắn 3: Là Nói Lời Đúng Đắn. Cái gì mình biết rõ ràng sự thật thì mình hẵng nói. Có những thứ mắt nhìn thấy rõ 100% mà nó còn chưa là sự thật. Huống hồ mới chỉ nghe qua tai mà đã đem đi phát lại. Nói lời không thật dù cố ý hay vô tình do bị lừa thì đều mang nghiệp vào thân. Điển hình ngày nay hàng tỉ người cố tình đổ lỗi cho CO2 là thủ phạm làm tăng lên nhiệt độ toàn cầu. Không có một công trình khoa học nào chứng minh được việc đó. Nhưng có một chuyện ai cũng có thể công nhận rằng cách đây rất lâu trái đất hoàn toàn bao phủ bởi băng giá, rồi dần dần trải qua cả chục ngàn năm băng tan, nhưng lúc đó làm gì có ai đốt than hay đốt dầu. Đồng ý là nên cố gắng giảm thiểu phát thải CO2. Nhưng phải nói đúng.

Cái Đúng Đắn 4: Là Hành Động Đúng Đắn. Tất cả mọi người đều có quyền tự do làm bất cứ điều gì mình muốn. Nhưng hành động đó ĐỪNG xâm hại đến tự do của người khác. Đi tu như Minh Tuệ là Không có tài sản, lấy đất làm chiếu, lấy trời làm màn, khất thực ai cho thì ăn, không cho cũng không sao. Minh Tuệ là người duy nhất không làm gì xâm hại đến tự do của người khác một cách TUYỆT ĐỐI nhất.

Cái Đúng Đắn 5: Là Sử Dụng Thân Đúng Đắn. Đức Phật Thích Ca dạy: Có được thân người là rất khó. Nên đừng lãng phí cái thân này. Sử dụng thân này một cách giá trị nhất là TU HÀNH như Minh Tuệ. Nếu không tu hành được như Minh Tuệ thì ít nhất là phải sống đúng đắn. Có một người hỏi Minh Tuệ rằng: "Có nhiều người, thấy không muốn sống nữa, nên đã hủy thân, tự sát. Như vậy thật lãng phí phải không? Nếu không muốn sống ở đời nữa, thì tu hành theo Phật Pháp thì chẳng phải quá tốt hay sao?". Minh Tuệ trả lời trong nửa giây: "Vì cái nghiệp của họ khổ quá nên họ không nhìn thấy con đường sáng. Nói đơn giản là con khuyên nhiều người nên ăn chay thôi. Họ đã không muốn nghe con nói rồi, thì còn nói gì đến chuyện khuyên họ tu hành".

Cái Đúng Đắn 6: Là Tu Tập Đúng Đắn. Chuyên tâm làm đúng lời Phật dạy, ví dụ như Minh Tuệ luôn nghiêm khắc với bản thân. Luôn tự mình tu tập đúng lời Phật dạy không cần ai nhắc nhở. Luôn GIỮ GIỚI nghiêm khắc tuyệt đối. (1) Không sát sanh hại vật, (2) Không trộm cắp, (3) Không tà dâm, (4) Không nói dối, (5) Không dùng chất gây nghiện như tiền bạc, rượu, thuốc, ma-túy, âm nhạc, văn nghệ, vân vân...

Ngoài việc giữ giới, Minh Tuệ còn thực hiện 13 Hạnh Đầu Đà và tập tu thiền.

Cái Đúng Đắn 7: Là Nhắc Nhở Bản Thân Những Điều Đúng Đắn. Nhắc nhở bản thân những gì đúng đắn đã trải qua trong quá khứ. Nhắc nhở bản thân ghi nhận những điều đúng đắn đang hiện ra trước mắt. Nhắc nhở bản thân hướng đến điều đúng đắn của ngày mai. Lấy ví dụ khi người ta ngồi vào tư thế vắt chân "kiết già", thì người ta rất đau. Minh Tuệ hướng dẫn rằng: khi đau như vậy thì hãy dụng tâm nhắc nhở mình rằng cái thân này là "không mãi mãi, rồi đến lúc nó sẽ hoại, mình chỉ nhờ thân này để tập tu, nên đừng để cái đau của thân nó chi phối"

Cái Đúng Đắn 8: Là Thiền Định Tâm mình vào những điều Đúng Đắn. Một phương pháp thiền phổ biến là Nhận Biết Hơi Thở Tự Nhiên Của Chính Mình. Khi mình có thể ĐỊNH cái TÂM của mình vào hơi thở của chính mình thì mình có thể an trú thật sâu trong THIỀN ĐỊNH.

=====

Nhưng cái quan trọng nhất là ĐẠO PHẬT là một con đường để THỰC HÀNH, chứ không phải là một chủ thuyết để hý luận.

Vì vậy, nếu muốn an lạc, thì nên học tập Minh Tuệ, thực hành càng sớm thì càng tốt.

Hướng đến sự tĩnh lặng - Tập 3

Thứ Ba ngày 9 tháng 9

Cơm 159 yen

Thứ Hai ngày 8 Tháng 9

Cơm 149 yen giảm 30%

Chủ Nhật ngày 7 tháng 9

Sáng không ăn gì vì tối qua ăn quá nhiều.

Thứ Bảy ngày 6 Tháng 9

Sáng không ăn gì, vì tối hôm qua đã ăn quá nhiều.

Trưa: Ăn cơm thuyên viên trên tàu cũng có quá nhiều đạm.

Tối: Ăn tối cũng gia đình Nishimura, nên phá vỡ mọi sự kiêng ăn. 

Thứ Sáu ngày 5 tháng 9

Sáng ăn gói cơm tam giác 105yen

Tối: đi công tác ở Hiroshima nên ông Niwase mời ăn cơm tối, thành ra là phị phá vỡ mọi sự kiêng khem.

Thứ Năm ngày 4 tháng 9

Sáng: ăn mì 231yen và rau 171yen 

Tối: Uống nước rau

Hôm nay Thứ Tư ngày 3 tháng 9 năm 2025

Sáng: Ăn cơm đậu đen nấu từ mấy hôm trước với rau trị giá 150yen

Tối ăn rau:

Hôm nay Thứ Ba ngày 2 tháng 9 năm 2025

Sáng: Ăn cơm đậu đen nấu từ mấy hôm trước với rau trị giá 150yen

Tối ăn rau và dưa hấu:

Hôm nay Thứ Hai ngày 1 tháng 9 năm 2025

Sáng: Ăn cơm đậu đen nấu từ hôm trước với rau trị giá 150yen

Tối: ăn rau xanh trị giá 80 yen

   

Bệnh thận mãn tính (CKD) 慢性腎臓病(CKD)って,どんな病気 What is chronic kidney disease (CKD)?

Link https://www.kenkodo-igaku.jp/ckd.html

Nhọ nồi rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô, sao vàng để cất dùng dần. Mỗi ngày dùng 30g nhọ nồi đã được sao vàng nấu cùng 40g đỗ đen rang cháy và 2 lít nước, nấu cho đến khi sôi được khoảng 15 phút thì chắt lấy nước uống cả ngày. Sau khi uống hết nước đầu tiên, bạn hãy đổ thêm nước và đun tiếp thêm vài ba lần rồi thay thang thuốc mới.

Khi sử dụng bài thuốc dân gian trị suy thận, người bệnh cần thực sự kiên trì thực hiện trong thời gian dài và khi đã sử dụng một thời gian mà bệnh không cải thiện hoặc xuất hiện dấu hiệu suy thận khác lạ thì nên nhanh chóng tìm gặp bác sĩ để có hướng xử trí kịp thời.

Vui lòng đọc bài viết này nếu bạn: 以下のような人はぜひこの記事をご一読ください！

Bạn được thông báo rằng nồng độ creatinine của bạn cao trong quá trình kiểm tra sức khỏe 健康診断でクレアチニン値が高いと指摘された方

Bạn lo lắng về việc cần phải chạy thận nhân tạo 今、人工透析になるかと不安な方

Bạn không hài lòng với phương pháp điều trị y tế hiện đại 現代医学の治療に満足していない方

Hầu hết những người mắc bệnh thận mãn tính (CKD) đều lo lắng về những điều sau: 慢性腎臓病（CKD）の方のほとんどは・・・・

1. Nồng độ creatinine không giảm. ①クレアチニンの値が下がらない。

2. Kết quả kiểm tra sức khỏe cho thấy chức năng thận của họ đang suy giảm. ②健康診断で腎臓の機能が低下してると言われた。

3. Họ cảm thấy mệt mỏi và tình trạng sưng tấy không thuyên giảm. ③体がだるくむくみが取れない。

4. Họ được thông báo rằng chức năng thận đang suy giảm của họ sẽ không bao giờ hồi phục. ④低下した腎臓の機能は回復しないと言われた。

5. Bệnh thận di truyền trong gia đình họ. ⑤腎臓病の家系だ。

6. Họ chắc chắn sẽ cần phải chạy thận nhân tạo trong tương lai. ⑥将来的に透析は免れない。

Bệnh thận mạn tính (CKD) là một thuật ngữ dùng để mô tả một loạt các bệnh thận gây ra các triệu chứng suy giảm chức năng thận mạn tính. Nói cách khác, không có một bệnh nào được gọi là "bệnh thận mạn tính", mà là một thuật ngữ chung bao gồm một số bệnh. 慢性腎臓病（CKD）とは、慢性的に腎機能低下の症状があらわれる様々な腎臓病を指す用語です。つまり「慢性腎臓病」という病気があるのではなく、いくつもの病気を含んだ総称だということです。

Khái niệm này cho phép chúng ta xem thận như một "tình trạng" chứ không phải là "tên bệnh". Chúng ta có thể hiểu được mức độ suy thận cụ thể mà không bị ràng buộc bởi tên bệnh, và cân nhắc phương pháp điều trị phù hợp nhất. この概念があることで、腎臓を「病名」ではなく「状態」として見つめることができます。病名にとらわれず腎臓は具体的にどれぐらい弱っているのかを把握し、最適な治療方法を考えられるのです。

Hai chỉ số sau đây được sử dụng để xác định một người có mắc bệnh thận mạn tính hay không. 慢性腎臓病かどうかを判断するには、以下の2つの指標を使います。

Chẩn đoán bệnh thận mạn tính được đưa ra nếu một trong hai chỉ số này được đáp ứng. 2つの指標のどちらか1つにでも当てはまれば、慢性腎臓病と診断されます。

Chỉ số 1 指標1

EGFR (tốc độ lọc cầu thận ước tính) giảm liên tục trong hơn ba tháng. ｅＧＦＲ値が(推算糸球体濾過率）の低下が３か月以上続いている。

*Giảm thường được định nghĩa là giá trị dưới 70. ※低下とは、おおむね70以下の数値

Chỉ số 2 指標2

Nồng độ creatinine tăng cao trong hơn ba tháng. クレアチニン値の上昇が３か月以上続いている。

*Nồng độ tăng cao thường đề cập đến các giá trị từ 1,04 trở lên đối với nam giới và từ 0,79 trở lên đối với nữ giới. ※上昇とは、おおむね男性1.04以上・女性0.79以上の数値

Thận là cơ quan giống như những bộ lọc khổng lồ giúp loại bỏ các chất không cần thiết ra khỏi máu. Chỉ số eGFR giảm (Chỉ số 1) cho thấy lượng máu có thể lọc được giảm. 腎臓は、巨大な濾過機（ろかき）のような臓器で、血液中の不要な物質を取り除く働きをしています、指標１のｅＧＦＲの値の低下は、濾過できる血液の量の低下を現わす数値です。

Chỉ số creatinine tăng (Chỉ số 2) cho thấy chức năng lọc bị suy giảm và nồng độ creatinine (một chất không cần thiết) trong máu cao. 指標２のクレアチニン値の上昇は、濾過する働きが低下して、血液中にクレアチニン（不要な物質）が多く存在していることを現わす数値です。

Sự hiện diện của nồng độ cao các chất không cần thiết trong máu là một vấn đề lớn đối với việc duy trì sự sống. 血液中に不要な物質が多く存在しているという事は、生命維持にとって大きな問題です。

Chức năng lọc của thận 腎臓の濾過機能の働きが、

Lượng máu có thể được lọc, không bị giảm → Chỉ số 1 濾過できる量が少なくなっておらず十分にあること→指標１

Lượng máu có thể được lọc, không bị giảm → Chỉ số 2 濾過する機能が低下していることなく十分にあること→指標２

Những điều trên rất quan trọng để duy trì sự sống. 以上のことが、生命維持にとって重要なこととなっているのです。

Bệnh thận mãn tính (CKD) bao gồm nhiều loại bệnh khác nhau, chẳng hạn như viêm thận mãn tính, xơ cứng thận và bệnh thận do tiểu đường, do đó có nhiều nguyên nhân khác nhau. 慢性腎臓病（CKD）には各種慢性腎炎、腎硬化症、糖尿病性腎症などさまざまな病気が含まれます。そのため原因も多岐にわたります。

Cơ chế 1: Đầu tiên, Tìm hiểu về Chức năng Thận 仕組み1まずは腎臓の機能を知る

Để duy trì sự sống, chúng ta cần đáp ứng hai điều kiện: đủ nước và thành phần, nồng độ các chất hòa tan trong nước ở mức bình thường. 私たちの命が維持されるためには、「水が十分にある事」そして「水に溶けている物質の成分と濃度が正常である事」という2つの条件が満たされている必要があります。

Nói một cách đơn giản, thận hoạt động để duy trì hai điều kiện này. Ví dụ, thận điều chỉnh lượng nước bằng cách tăng lượng nước tiểu khi có quá nhiều nước và giảm lượng nước tiểu khi không có. そして簡単に言えば、この2つの条件を維持する為に働いているのが腎臓なのです。たとえば水が多ければ尿を増やし、水が少なければ尿を減らすことで水の量を調節しています。

Hơn nữa, khi có các chất không cần thiết hoặc độc tố trong cơ thể, chúng sẽ hòa lẫn với nước tiểu và được bài tiết ra ngoài. Bằng cách này, con người có thể duy trì số lượng và chất lượng nước nhờ chức năng của thận. Do đó, việc giảm lượng nước được thận lọc hoặc không có khả năng lọc nước đúng cách là một vấn đề đáng lo ngại. また「体に不要な物質や毒」がある時は、その物質を尿に混ぜて体の外に捨てています。このように人間は、腎臓の働きのお蔭で「水の量と質」を維持することができるのです。だから腎臓が濾過する水の量が減ったりきちんと濾過できていないという情況は、生命にとって憂慮すべき事態なのです。

Thận thực hiện chức năng lọc này bằng cách sử dụng các tiểu cầu thận, nằm trong bao tiểu cầu thận. Tiểu cầu thận là các cụm động mạch nhỏ (mao mạch). Nước, muối, đường và các chất không mong muốn khác từ máu được lọc qua các mao mạch này, tạo thành nền của nước tiểu. 腎臓はこの濾過機能を腎臓の糸球体嚢の中にある糸球体でおこなっています。糸球体は細い動脈（毛細血管）の塊り。この毛細血管から血液中の不用な水分・塩分・糖などが濾過(ろか)され、尿のもとがつくられる仕組みです。

Cơ chế 2: Rối loạn chức năng do huyết áp cao 仕組み2高血圧による機能不全

Khi huyết áp cao gây áp lực quá mức lên cầu thận, vốn là các cụm động mạch nhỏ, thận sẽ bị căng thẳng do lưu lượng máu quá mức, và áp lực này cũng khiến các mạch máu ngoại vi bị xơ cứng. この細い動脈の塊である糸球体が、高血圧で血管に圧がかかりすぎることで腎臓に大量の血液が流れ込み負担が大きくなったり、圧により抹消血管が硬化します。

Khi mạch máu ngoại vi bị xơ cứng, chức năng lọc của cầu thận bị suy giảm, việc bài tiết muối và nước trở nên kém hiệu quả, dẫn đến lượng muối và nước dư thừa vẫn còn trong máu, làm tăng huyết áp, bắt đầu một vòng luẩn quẩn. 抹消血管の硬化で糸球体のろ過機能が低下すると、塩分と水分の排泄がうまくいかなくなり血液中の塩分と水分が余分にのこることで血圧はさらに上昇するという悪循環が始まります。

Cơ chế 3: Xơ cứng động mạch do tăng đường huyết 仕組み3高血糖による動脈の硬化

Khi các tiểu cầu, tức các cụm động mạch nhỏ, tiếp xúc với máu chứa nồng độ đường cao, các động mạch nhỏ sẽ bị xơ cứng, giống như trong trường hợp huyết áp cao. Đường làm biến tính (phá hủy) các protein (mạch máu), và đây là khía cạnh đáng sợ nhất của bệnh tiểu đường. この細い動脈の塊である糸球体が高い濃度の糖を含む血液にさらされるとその細い動脈は高血圧の時と同じように硬化していきます。糖はタンパク質（血管）を変性（破壊）させる、これが糖尿病のもっとも怖いところです。

Cơ chế 4 Tóm tắt  仕組み4まとめ

Bệnh thận mạn (CKD) là chức năng lọc của cơ thể, được tạo thành từ các động mạch nhỏ (mao mạch) gọi là cầu thận. CKD là một bệnh lý trong đó chức năng lọc bị suy giảm do tổn thương các mao mạch này. Điều này dẫn đến giảm khả năng lọc và giảm chất lượng lọc, vốn giúp phân tách chính xác các chất cần thiết và không cần thiết. Vấn đề cốt lõi là cách chăm sóc máu và các động mạch nhỏ của cầu thận. CKDは、糸球体という細い動脈（毛細血管）でできている人体の濾過機能です。その毛細血管がダメージを受けることで濾過機能が低下する病気です。濾過できる量の低下と必要な物質か不必要な物質かを正しくより分ける濾過の質が低下する病気です。 結論は、血液と糸球体の細い動脈をいかにケアするかということです。

(1) Nồng độ creatinine cao (thường là 1,04 hoặc cao hơn đối với nam và 0,79 hoặc cao hơn đối với nữ).（１）クレアチニンが高い（おおむね、男性1.04以上・女性0.79以上が異常値）

Creatinine là một chất thải được tạo ra bởi các chất cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ. クレアチニンとは、筋肉が動くときのエネルギー源となる物質から発生する老廃物の一種です。

Thông thường, nó được vận chuyển trong máu đến thận, nơi nó được lọc và bài tiết qua nước tiểu. Tuy nhiên, khi chức năng thận suy giảm, khả năng lọc chất thải của thận giảm, khiến creatinine tích tụ trong máu. 通常は血液に乗って腎臓まで運ばれた後、腎臓で濾過(ろか)されて尿と一緒に排出されます。しかし腎機能が低下してしまうと、腎臓の老廃物を濾過する働きがうまく働かなくなり、血液中にクレアチニンが溜まってしまいます。

Nói cách khác, nồng độ creatinine cao là dấu hiệu cho thấy khả năng lọc chất thải của thận suy giảm. つまり、「クレアチニン値が高い」ということは、腎臓の老廃物を濾過(ろか)する働きが低下しているということの指標となります。

Do đó, sự hiện diện của creatinine, một chất thải, trong máu có thể gây ra nhiều tác động bất lợi khác nhau cho cơ thể. その結果、血液中に老廃物であるクレアチニンが存在すると、様々な悪影響が身体に発生してしまいます。

(2) Nồng độ nitơ urê (BUN) cao (thường là 22,0 trở lên). （２）尿素窒素が高い(おおむね、22.0以上が異常値)　 別名:ビーユーエヌ、バン　BUN

Còn được gọi là BUN hoặc BUN. Nồng độ nitơ urê cao cho thấy khả năng lọc chất thải (urê) của thận suy giảm. 尿素窒素が高いという人は、腎臓の不要物(尿素)を濾過する働き低下しているということです。

(3) Nồng độ IgA cao (thường trên 400 được coi là bất thường) （３）ＩｇＡ値が高い(おおむね、400以上が異常値)　

Bệnh thận IgA là một loại viêm cầu thận mạn tính biểu hiện với các triệu chứng như tiểu máu và protein niệu. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến suy thận, cần phải lọc máu. IｇA腎症とは、血尿やたんぱく尿などの症状が現れる慢性糸球体腎炎の一種です。治療をしないまま放置すると透析治療が必要な腎不全へ至ることもあります。

Bệnh này do một bệnh lý liên quan đến miễn dịch gây ra. IgA trong tên bệnh là một immunoglobulin (một loại protein có trong máu và dịch mô) đóng vai trò chính trong chức năng miễn dịch, bảo vệ niêm mạc phế quản và ruột khỏi các tác nhân xâm nhập từ bên ngoài. 原因は、免疫に関係する病気です。病名にあるIgAとは、免疫機能のなかで大きな役割を担う免疫グロブリン（血液中や組織液中に存在する蛋白質）のひとつで、気管支や腸などの粘膜を外敵から守っています。

Người ta biết rằng những người mắc bệnh thận IgA sản xuất ra IgA bất thường. IgA bất thường này có tính kết dính cao, bám dính và lắng đọng trong cầu thận. Điều này có thể gây viêm cầu thận, dẫn đến vỡ mạch máu trong cầu thận. IgA腎症の方は、異常なIgAが産生されていることがわかっています。この異常なIgAは、接着性が高く、腎臓の糸球体という場所にくっついて沈着してしまいます。さらに糸球体で炎症がおこり、糸球体の血管が破れてしまいます。

Đây được cho là nguyên nhân gây ra bệnh thận IgA. これが原因となり、IgA腎症を発症するといわれています。

Nếu mức độ vẫn ở mức cao, khả năng cao là phải chạy thận nhân tạo. 高い状態が続くと、人工透析を余儀なくされる可能性が高いです。

(4) eGFR (thường là 70 hoặc thấp hơn là một giá trị bất thường) Còn được gọi là độ lọc cầu thận ước tính. （４）ｅＧＦＲが(おおむね70以下が異常値)　 別名:推算糸球体濾過率

Giá trị thấp là bất thường. Giá trị thấp cho thấy khả năng lọc của thận suy giảm.この数値は低いと異常値です。低い場合は、腎臓が濾過する能力が落ちてしまっているということです。

Để đo chính xác chức năng lọc cầu thận của thận, cần phải xét nghiệm độ thanh thải. 腎臓の糸球体の濾過機能を正確に測定するためには、クリアランス検査というものが必要です。

Xét nghiệm này đánh giá chức năng lọc bằng cách đo lượng các chất gọi là creatinine và inulin được bài tiết qua nước tiểu trong một khoảng thời gian nhất định và lượng chất còn lại trong máu. Mặc dù có độ chính xác cao, nhưng xét nghiệm này yêu cầu phải thu thập nước tiểu trong 24 giờ hoặc hai giờ, khiến việc thực hiện trở nên khó khăn. クレアチニンやイヌリンという物質がある一定時間の尿の中にどのくらい排泄され、どのくらい血液の中に残っているかを測定して、濾過機能を評価するものです。正確性は高いのですが、24時間もしくは2時間の尿を溜める必要があり簡単にはできない検査です。

Do đó, eGFR (độ lọc cầu thận ước tính) được phát triển dựa trên kết quả của nhiều người đã trải qua các xét nghiệm độ thanh thải. Chỉ số này được tính toán dựa trên nồng độ creatinine huyết thanh, độ tuổi và giới tính, và là giá trị được sử dụng phổ biến nhất tại nhiều cơ sở y tế để biểu thị chức năng thận. そこで、すでにクリアランス検査した多くの人の結果を利用して作られたのが、eGFR（推算糸球体濾過値）です。これは、血清クレアチニン値、年齢、性別から計算するもので、多くの医療施設で腎臓の機能を表す値として最も多く使用されています。

(5) Máu ẩn trong nước tiểu (nói chung, +1 trở lên là giá trị bất thường) （５）尿潜血(おおむね、＋１以上が異常値)

Chúng ta thường nói đến "tiểu máu" và "phân có máu", nhưng những thuật ngữ này ám chỉ "máu nhìn thấy được trong nước tiểu". Máu ẩn theo nghĩa đen là "máu ẩn"—không thể nhìn thấy được. よく「血尿」「血便」といいますが、そうしたものは「血が混じっているのが目に見える状態」を指します。潜血とは文字通り「血が潜んでいる」状態のことを指し、血が目に見えることはありません。

Tuy nhiên, việc nó vô hình không có nghĩa là bạn có thể chắc chắn rằng nó ẩn. Máu trong nước tiểu báo hiệu một bất thường nào đó trong cơ thể, ngay cả khi không có triệu chứng bệnh rõ ràng. しかし、目に見えないからといって決して安心することはできないのが潜血です。尿に血液が混ざっているということは、はっきりとした病気の症状がなくても体のどこかで異常が起きていることを示しています。

Viêm thận được gọi là viêm thận. Viêm cầu thận là một loại viêm thận trong đó tình trạng viêm xảy ra ở cầu thận. Cầu thận là bộ phận của thận có chức năng lọc các chất thải. Viêm cầu thận xảy ra khi tình trạng viêm xảy ra ở cầu thận. 腎臓で炎症が起きてる状態を腎炎といいます。腎炎のうち糸球体で炎症が起きている糸球体腎炎です。糸球体とは、腎臓の中で特に老廃物のろ過を行っている部分のことを指します。この糸球体に炎症が発生するのが糸球体腎炎です。

(6) Protein niệu (nói chung, +1 trở lên là giá trị bất thường)（６）蛋白尿(おおむね、＋１以上が異常値)

Thận có chức năng lọc các chất thải từ máu và bài tiết chúng ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. 腎臓には血液中の老廃物を濾過して尿として体外に排出する機能があります。

Protein, một chất mà cơ thể cần, thường được lọc rất ít, và những gì được lọc ra sẽ được trả lại cho cơ thể. 体に必要な物質である蛋白質は通常ほとんど濾過されませんし、濾過された物も再び体内に戻されます。

Tuy nhiên, nếu thận hoạt động không bình thường vì lý do nào đó, một lượng lớn protein sẽ được lọc ra và bài tiết qua nước tiểu. Đây là nguyên nhân gây ra protein trong nước tiểu. Protein trong nước tiểu cho thấy một bất thường nào đó trong cơ thể, ngay cả khi không có triệu chứng bệnh rõ ràng. ところが何らかの原因により腎臓が正しく機能していないと、蛋白質が大量にろ過されてしまい尿の中に混じって排出されてしまいます。これが尿にたんぱくが出る原因です。尿に蛋白が混ざっているということは、はっきりとした病気の症状がなくても体のどこかで異常が起きていることを示しています。

(7) Tỷ lệ Protein/Creatinine niệu (Bất thường: Thông thường từ 0,15 trở lên) （７）尿蛋白／クレアチニン比(おおむね、0.15以上が異常値）

Tỷ lệ Albumin/Creatinine niệu (Bất thường: Thông thường từ 30 trở lên) 尿アルブミン／クレアチニン比(おおむね、30以上が異常値）

Chỉ số này cho biết lượng protein bài tiết qua nước tiểu mỗi ngày. Trong khi protein niệu cho biết "protein đang được bài tiết qua nước tiểu", thì chỉ số này cho biết "lượng protein được bài tiết". 一日に尿のなかに排泄されてしまう量を表すものです。蛋白尿は「蛋白質が尿の中に出ているよ」ということを表しているのに対してこちらは、「どのくらい出ているか」を表す数値です。

(8) Albumin niệu (Giá trị bất thường, thường từ 20 mg/ngày trở lên)（８）尿中アルブミン(おおむね、20mg/日以上が異常値）

Bệnh thận đái tháo đường là một loại rối loạn mao mạch do tăng đường huyết mạn tính, dai dẳng. Trên lâm sàng, bệnh biểu hiện bằng protein niệu (microalbumin niệu ở giai đoạn đầu), suy thận, tăng huyết áp, phù và cuối cùng là suy thận. Việc phát hiện và điều trị sớm là rất cần thiết để ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh thận đái tháo đường. Chẩn đoán chính xác giai đoạn sớm của bệnh thận, khi chỉ có một lượng nhỏ albumin trong nước tiểu, và điều trị thích hợp, chẳng hạn như kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu, có thể ngăn chặn sự tiến triển. Tuy nhiên, nồng độ albumin cao kéo dài có thể cần phải lọc máu. 糖尿病性腎症は慢性の高血糖状態が持続することにより引き起こされる毛細血管障害のひとつで、臨床的には蛋白尿（初期には微量アルブミン尿）、腎機能障害、高血圧、浮腫などを呈し最終的には腎不全に至ります。糖尿病性腎症の進行を阻止するには、早期発見・早期治療が大切なので、尿中微量アルブミンのみが認められる早期腎症期を的確に診断し、厳格な血糖コントロール等の適切な治療を施すことにより、進行を阻止することができます。しかし、高い状態が続くと人工透析を余儀なくされる可能性が高いです。

Hướng đến sự Tĩnh Lặng - tập 2

Hôm nay Chủ Nhật ngày 31 Tháng Tám năm 2025

Sáng: Cơm nấu bã hạt đậu đen. Đậu đen rang cháy, đun nước uống. Lấy bã hạt nấu cơm ăn. Không bỏ đi tí nào.

Ăn cơm với miếng cá trị giá 141yen.

Hôm nay Thứ Bảy ngày 30 Tháng Tám năm 2025

Sáng: Ăn miếng cơm 78yen và hộp rau 161yen

Hôm nay Thứ Sáu ngày 29 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn sô-ba trị giá 193 yên

Trưa: nhịn

Tối: ăn phần canh cà tím trị giá 161 yên như trong ảnh trên.

======

Hôm nay Thứ Năm ngày 28 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn phần cơm còn lại từ hôm qua = 156 yen

Trưa: nhịn

Tối: Rau + khoai

=====

Hôm nay Thứ Tư ngày 27 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn phần cơm trị giá 157yen

Trưa: nhịn

Tối: uống nước rau 充実野菜

=====

Hôm nay Thứ Ba ngày 26 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn cái bánh mình thịt nguội trị giá 194yen / 2 = 97 yen.

Trưa: Không Ăn

Tối: Về uống nước rau 充実野菜 rồi đi vào phòng tập GYM コナミスポーツクラブ 福岡香椎

Đến 20:00 về nhà.

Đến 21:00 ngồi thiền

Đến 22:00 đi ngủ.

 

Kinh nghiệm bản thân một lần vượt cạn với Phan Tả Diệp

 

Kinh nghiệm bản thân một lần vượt cạn với Phan Tả Diệp

Kinh nghiệm bản thân một lần vượt cạn với Phan Tả Diệp.

Phan Tả Diệp là gì, cái này tìm thông tin rất dễ trên internet.

Phan Tả Diệp không có tác dụng như "thần dược" giúp người ta sống lâu trẻ khỏe đẹp và sung mãn như nhiều loại "thực phẩm chức năng" - mà bọn Tây nó gọi là "thực phẩm bổ sung". Nên có thể cho rằng những thông tin về Phan Tả Diệp ít có khả năng bị thổi phồng bịa đặt giống như các loại thần dược kia.

Cái bịch Phan Tả Diệp trong tấm hình ở trên - là do mẹ tôi cho tôi cách đây vài năm, cũng không nhớ là bao nhiêu năm rồi. Tôi vẫn để nó trên gác bếp, không đụng tới, mà chuyển nhà cũng mang nó theo sang nhà mới - kể ra thì cũng lạ, mấy thứ nhiều năm không đụng đến thì thường người ta sẽ bỏ rác khi chuyển nhà.

Kinh nghiệm bản thân một lần vượt cạn với Phan Tả Diệp

Cách đây không lâu, tự dưng bà lão nhà mình lại tìm được một cơ sở luộc bánh chưng quanh năm ở làng hoa Hạ Lũng.

Thế là đầu Tháng Sáu năm 2025, bà lão đi thăm chồng, mang theo cái bánh chưng vượt qua được cửa khẩu mà không bị bắt.

Công nhật là cái bánh chưng nó ngon.

Mình ăn nhiều quá.

Và hậu quả là rất nhiêm trọng.

Khẳng định là không ai có thể tưởng tượng được đâu.

Túm lại là không có cách gì để thông tắc đường ống.

Mình đã nghĩ đến việc phải vào bệnh viện cấp cứu.

Thôi thì còn cái bịch Phan Tả Diệp mà mẹ mình cho vẫn chưa dùng bao giờ, mang ra thử nghiệm xem sao.

Nhẽ ra thì phải hỏi xem nên dùng bao nhiêu là vừa đủ, thì mình lại cứ nghĩ nó là cái lá cây, chắc không có tác dụng gì ghê gớm.

Thế là mình đun nước và uống cho nhiều, nhiều lắm vì chưa thấy có tác dụng gì nên sốt ruột, uống rất nhiều, phải nhiều gấp 4~5 lần so với mức cần thiết.

Mình bắt đầu uống bát nước đầu tiên lúc 17 giờ chiều.

Thì đến khoảng 18 giờ, bắt đầu có dấu hiệu có cái gì đó được đẩy xuống dưới.

Và sau đó cứ khoảng nửa tiếng ~ 1 tiếng thì lại mở cửa toa-lét một lần.

Đến tầm nửa đêm thì toàn bộ cái lắng đọng bởi hậu quả của bánh chưng vượt biên đã được đẩy hết ra ngoài.

Thế nhưng mọi thứ chưa dừng lại ở đó. Bởi vì mình đã uống quá nhiều cái nước Phan Tả Diệp này, nên mình vẫn cứ tiếp tục mở cửa toa-lét đến tận tối ngày hôm sau (khoảng 25~26 tiếng tổng cộng). Và tất tần tật mọi thứ trong dạ dày, ruột non ruột già,... là được dọn đi sạch bách... ha ha... dám khẳng định là chưa bao giờ và mãi về sau này nó sẽ không có sạch sẽ được như vậy.

Hướng đến sự tĩnh lặng tập 1

Hôm nay ngày Thứ Hai 25 tháng 8 năm 2025

Do tối hôm qua vội về nhà để làm việc, nên không mua cơm tam giác. Vì vậy sáng ăn một gói canh mi-sô và một gói bột ngô ăn liền pha nước sôi.

Trưa: không ăn.

Tối: Uống nước rau 充実野菜

=====

Hôm nay ngày Chúa Nhật 24 tháng 8 năm 2025

Ba cha con hẹn nhau đến chùa Hưng Chính Tự 興正寺, để chụp lại bức ảnh của 18 năm về trước.

2007 - Trời Kinh Đô đang mưa - Hưng Chính Tự

2025 - Trời Kinh Đô đang nắng - Hưng Chính Tự 

18 năm trước cho đến giờ chị vẫn phải giữ tay em cho nó đứng/ ngồi im để ba chụp ảnh 😀😁😂😃😄

Sau khi chụp ảnh 3 cha con đi bộ ra Yodobashi - cách 750m.

Mún mua đồ massage mặt.

Rồi 3 cha con đi xuống dưới tầng hầm - ở đây có một cái siêu thị thực phẩm rất to là LOPIA Kyoto Yodobashi Store ロピア 京都ヨドバシ店.

Mún mua rau, Đức mua một cái pizza 580 yen về để 2 cha con cùng ăn, Mún không ăn.

Ba lên tàu về lại Phúc Cương.

=====

Hôm nay ngày Thứ Bảy 23 tháng 8 năm 2025

Vì hôm sanh nhật Đức không hội hợp, nên, Con gái mời ăn tối ở Ngưu-katsu Kinh Đô Thăng Ngưu Tiên Đấu-chō Bản Tiệm 牛カツ京都勝牛 先斗町本店

Một bữa tối quá to và ngon

Sau đó con gái còn mời thêm món sữa chua tự phục vụ ở quán Gurtbase グルトベース

=====

 

Hôm nay ngày Thứ Sáu 22 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn bánh mì 112 yen một gói giảm giá 20%.

Trưa: Không

Tối: Lên Shinkansen đi Kinh Đô thăm con.

=====

Hôm nay ngày Thứ Năm 21 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn miếng cơm trị giá 112 yen.

Trưa: Không

Tối: Uống chai nước rau.

=====

Hôm nay ngày Thứ Tư 20 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn miếng cơm trị giá 70 yen.

Trưa: Không ăn.

Tối: Ăn 2 miếng cái gì đó rán trị giá 66 yen và ăn rau xào trị giá 144 yen

=====

Hôm nay ngày Thứ Ba 19 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn miếng cơm còn lại từ hôm qua, trị giá 98 yen.

Trưa: Không ăn.

Tối: Ăn khoai luộc từ mấy hôm trước, uống nước Thanh青汁Chấp 429 yen.

Hôm nay ngày Thứ Hai 18 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn 1 trong 2 miếng cơm, trị giá 98 yen. Để lại 1 miếng mai ăn tiếp.

Trưa: Không ăn.

Tối: Ăn khoai luộc từ hôm trước, uống nước Green Salad 214 yen.

=======

Hôm nay ngày Chủ Nhật 17 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn 1,5 miếng cơm còn lại từ sáng hôm qua trị giá 160yen.

Nấu canh dong biển trị giá 170yen.

Trưa: Không ăn.

Tối: Ăn vài củ khoai luộc (mớ khoai 398 yen) và uống chai nước rau Green Salad 214yen.

Nước Green Salad

=======

Hôm nay ngày Thứ Bảy 16 tháng 8 năm 2025

Sáng: Ăn một cái bánh nếp bọc bột đậu đỏ đường trị giá 70 yen.

và một nửa miếng cơm trị giá 53 yen

Loay hoay bổ 2 quả dưa trị giá 100 yên. Hóa ra dưa không phải để ăn, mà là dưa đã cứng để dùng làm vỏ bình đựng rượu. Thế bổ ra rồi, nên đành vứt thôi.

Trưa và Tối: không ăn, chỉ uống nước.

================

Hôm nay ngày 15 tháng 8 năm 2025

Sáng ăn một miếng cơm tam giác giá 149 yen, nhưng lúc mua chỉ mất có 75 yen.

Trưa: không ăn gì. 

Tối: uống hết một chai nước 50% rau 50% quả, giá 213 yen

😀😁😂😃😄😆

Hôm nay ngày 14 tháng 8 năm 2025

Con trai tròn 20 tuổi.

Con gái đi xe bus từ Kinh Đô ra sân bay Quan Tây để bay về Sài Gòn đi du lịch.

Vợ tôi thức giấc lúc 05:00 để ra sân bay Phúc Cương bay về Nội Bài bắt đầu năm học mới.

Tôi đi cùng vợ ra sân bay, rồi quay về đến nhà lúc 07:58, thay đồ rồi vội đi ra ga Chihaya để đi làm. Đi chuyến xe bus 08:21 tới bàn làm việc 08:45.

Lúc ở ga Chihaya, vào FamilyMart mua đồ ăn sáng: 1 bánh mì tam giác kẹp rau diếp, thịt nguội, trứng. 1 gà rán fami-chicken. 1 chai nước trà = Tổng 645yen.

Trưa ở công ty: Không ăn gì.

Tối: Uống một lon bia của công ty cho nhân dịp Tháng Tám - mùa ô-bông