Hướng đến sự Tĩnh Lặng - tập 2

Hôm nay Chủ Nhật ngày 31 Tháng Tám năm 2025

Sáng: Cơm nấu bã hạt đậu đen. Đậu đen rang cháy, đun nước uống. Lấy bã hạt nấu cơm ăn. Không bỏ đi tí nào.

Ăn cơm với miếng cá trị giá 141yen.

Hôm nay Thứ Bảy ngày 30 Tháng Tám năm 2025

Sáng: Ăn miếng cơm 78yen và hộp rau 161yen

Hôm nay Thứ Sáu ngày 29 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn sô-ba trị giá 193 yên

Trưa: nhịn

Tối: ăn phần canh cà tím trị giá 161 yên như trong ảnh trên.

======

Hôm nay Thứ Năm ngày 28 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn phần cơm còn lại từ hôm qua = 156 yen

Trưa: nhịn

Tối: Rau + khoai

=====

Hôm nay Thứ Tư ngày 27 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn phần cơm trị giá 157yen

Trưa: nhịn

Tối: uống nước rau 充実野菜

=====

Hôm nay Thứ Ba ngày 26 Tháng Tám năm 2025

Sáng: ăn cái bánh mình thịt nguội trị giá 194yen / 2 = 97 yen.

Trưa: Không Ăn

Tối: Về uống nước rau 充実野菜 rồi đi vào phòng tập GYM コナミスポーツクラブ 福岡香椎

Đến 20:00 về nhà.

Đến 21:00 ngồi thiền

Đến 22:00 đi ngủ.