XONG ĐỢT NHỊN ĂN 7 NGÀY
(Đây là kể câu chuyện của mình với bạn bè cho vui thôi, không có tuyên truyền cho ai "Học tập, làm theo" nhé!)
Mạc Văn Trang
Chuyện nhịn ăn 7 ngày, Kim Chi đã thực hiện nhiều lần để chữa bệnh. Đặc biệt có lần nhịn 13 ngày liền để chữa khỏi cánh tay sưng to, mà mấy bệnh viện Đông, Tây y chẩn, trị suốt 2 năm không thành công. Lâu nay cứ 6 tháng KC lại nhịn 7 ngày, bảo để “reset" lại các cơ quan trong cơ thể và chữa những bệnh đang tiềm ẩn… Mình đã chứng kiến, theo dõi cả ghi hình mọi hoạt động của KC trong những lần nhịn ăn trước đây và thấy lạ: Mọi hoạt động vẫn diễn ra bình thường, vẫn tươi tỉnh, vui vẻ, kể cả đi chợ nấu ăn, dọn bữa cho chồng và ngồi xem chồng ăn… Sau nhịn ăn thấy giảm cân nhẹ nhõm, tươi, khoẻ hơn. Thấy ích lợi và tin tưởng, lần này mình cũng “đồng hành" xem sao. Thế là hai vợ chồng nhất trí.
Ngày 15/4/2021, bàn nhau thống nhất nhịn ăn từ ngày 16 đến 22/4. Từ chối bạn mời đi picnic; từ chối mấy bạn trẻ bảo đến thăm. Vì đến chơi là KC lại mời dùng bữa, dù đơn sơ, để chuyện trò cho thêm tình cảm...
Đi mua thuốc xổ. Tối ăn nhẹ và 20 giờ uống thuốc xổ (sáng hôm sau xổ cho sạch ruột).
Ngày 16/4/ bắt đầu nhịn ăn. Sáng ngủ dậy 4h30 vẫn tập mấy động tác trên giường, vệ sinh cá nhân...
“Luyện khí công" chừng 5-6 phút (thực ra là thở sâu, ép cho không khí vào đầy lục phủ ngũ tạng).
Rồi như mọi ngày, Kim Chi học tiếng Anh; mình làm việc với máy tính.
7h thì “ăn sáng" bằng một cốc nước chanh pha mật ong và tí muối, tí ớt (có âm, có dương) cho vừa uống (chừng 250 ml). Nước chanh được lọc kỹ để loại bỏ tép chanh và các tạp chất khác.
Sau đó mình tưới cây rồi vào bàn làm việc. KC lau nhà rồi làm việc như mọi ngày.
Tầm 9h như mọi khi là ăn bữa phụ với sữa chua, trái cây, nhưng hôm nay ra ngồi uống nước trắng, tán chuyện, rồi chơi cờ ca rô, lên “phây"...
11h lại “luyện khí công" (không biết ngoài việc nhồi không khí đầy bụng, còn tác dụng gì nữa không biết?) để chuẩn bị “ăn trưa".
11h30: “ăn trưa" với một ly nước như sáng. Có cảm giác thiếu đói một chút...
Trưa ngủ ngon.
Chiều làm việc bình thường.
16h30 đi bộ 30 phút và tập với dụng cụ thể dục của khu dân cư 30 phút. KC vẫn tập như mọi ngày. Còn mình tập nhẹ hơn, ít hơn, khối lượng chừng bằng ⅔ ngày thường…
Vẫn tắm gội như mọi ngày.
18h30 lại “Luyện khí công" và “ăn tối" như bữa sáng, trưa.
Xem thời sự. Rồi đọc sách...
KC đi ngồi ghế massage và nghe nhạc.
22h đi ngủ.
Ngủ ngon. Sướng nhất là ngủ một mạch đến hơn 4h sáng mới tỉnh dậy. Lần đầu tiên, bao nhiêu năm, mình không phải thức dậy đi tiểu đêm mấy lần…
Ngày 17/4: Mọi việc diễn ra y như ngày 16/4. Cơ thể có vẻ hơi “nhão" một tí chút, nhưng tinh thần rất thoải mái, không vướng bận vào chuyện ăn, nên làm việc hiệu quả hơn. Mình hoàn thành bài viết “SOI THUÝ HẠNH VÀO XÃ HỘI", post lên “phây" … Trưa có cảm giác hơi cồn cào và thèm ăn. Nhưng “luyện khí công" và uống ly nước chanh mật ong, xong lại ổn. Ngủ trưa ngon…
Ngày 18/4 diễn ra bình thường. Không thấy dấu hiệu mệt mỏi. Đặc biệt làm việc trí óc nhiều hơn, hiệu quả hơn, vì không vướng bận ăn uống… Dễ chịu hơn ngày nhịn thứ hai.
Ngày 19/4 mọi việc như bình thường.
Ngày 20/4: Sáng dậy cân ngay, thấy mình giảm được 3kg (78kg nay còn 75kg), KC giảm được 2 kg (61kg còn 59kg). Mọi việc diễn ra bình thường.
Ngày 21/4: Mọi việc như bình thường.
22/4 Ngày nhịn ăn thứ 7 diễn ra bình thường.
Mình hoàn thành bài viết: “CHUYỆN MỘT VIỆT CỘNG TRONG BV TÂM THẦN VNCH", sau khi trò chuyện với Thiều Thị Tân và đọc khá nhiều tư liệu...
23/4: Sáng dậy cân ngay: KC còn 58kg, giảm được 3kg; mình còn 73, 5kg, giảm 4,5kg. Thấy khoan khoái khỏe mạnh. Kết thúc 7 ngày nhịn ăn, thấy vui thích như mình đã vượt qua một thử thách nho nhỏ…
Ngày hôm nay sẽ ăn cháo và ngày mai thì ăn cơm “nặng” dần.
TÓM LẠI: Trước đây đến bữa mà ăn muộn là mình thấy cồn cào khó chịu rồi. Có khi tối ăn ít, đêm đói không ngủ được, phải dậy ăn chút gì đó mới ngủ tiếp … Nhưng lần này nhịn 7 ngày ngon lành và nếu nhịn thêm vài ngày, chắc cũng được. Đó là nhờ có NIỀM TIN và làm ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP.
Tác dụng rõ nhất là giảm được cân, thấy người nhẹ nhõm hơn và sướng nhất là 7 đêm ngủ ngon một mạch, không phải thức dậy đi tiểu mấy lần nữa. Điều đặc biệt là vẫn làm mọi việc chân tay như mọi ngày, làm việc trí óc nhiều hơn, vì nhiều thời gian và tập trung hơn, viết được 2 bài “khó” và thú vị, thời gian đọc, viết, lên “phây" nhiều hơn. KC càng làm được nhiều việc hơn, vì không bận đi chợ, nấu ăn, rửa nồi xoong, bát đĩa…
Nhịn 7 ngày nhưng da dẻ vẫn hồng hào, mặt mũi tươi tỉnh như thường (chụp tấm hình sáng 23/4 kỷ niệm sau 7 ngày nhịn ăn, nom hai đứa vẫn tươi đấy chứ). Đặc biệt, mình không uống thuốc huyết áp (trong thời gian nhịn ăn không được uống bất kỳ thuốc gì) nhưng ngày nào cũng đo 2 lần thường chỉ 155/80 hay 150/80, lạ nhất là nhịp tim chỉ 55 đến 60, có lúc xuống 52 (bình thường phải uống ngày 2 viên Nifedipin 20 thì huyết áp thường 140/80, nhịp tim 70 -75, mấy lần tối quên uống, sáng hôm sau HA có thể 170 - 180/90).
Có người bảo nhịn ăn vậy là phản khoa học… Vâng, ai tin vậy thì chớ có dại mà làm thử. Còn bọn mình qua thực tế, thấy tốt, nên sẽ áp dụng 3 tháng nhịn 7 ngày: Vừa đỡ bận ăn uống, vừa tốt cho sức khoẻ, có thêm nhiều thời gian… Con gái Mai phương còn trêu, thế là bố mẹ tiết kiệm được cả tiền ăn nữa! - Ừ nhỉ, chừng 2 triệu đồng tiền ăn một tuần đó! Hi hi!...
Sau nhịn ăn thì ăn cháo 1 ngày, rồi ăn cơm bình thường, dùng các loại thuốc như trước (có thể điều chỉnh, chẳng hạn mình sẽ uống 1 viên nifedipin và nghe ngóng xem sao)....
Nhưng bạn nào muốn áp dụng thì cần thận trọng nhé: Phải có NIỀM TIN, phải học PHƯƠNG PHÁP và thực hiện cho ĐÚNG. KC còn bảo, Thầy (hướng dẫn KC 10 năm trước) dặn, phải tuyệt đối kiêng quan hệ nam nữ trong thời gian nhịn ăn và sau đó 7 ngày, kẻo sẽ bị “tẩu hỏa nhập ma"! Mình cũng không hiểu đó là khoa học hay cả tâm linh nữa?
23/4/2021
MvT
.jpg)
.jpg)
No comments:
Post a Comment