Cái gì xảy ra sau 10 ngày qua - ngày 1 tháng 6 năm 2021

Đã trải qua 10 ngày liên tục ăn chay, không phải là chay trường vì có ăn trứng và sữa,

Đã trải qua 10 ngày liên tục chỉ ăn một bữa.

Vẫn chưa thoát khỏi cảm giác bụng đói.

Trong suốt 10 ngày qua, không dám mua thức ăn để sẵn trong tủ lạnh để sáng ra lấy ăn. Nên sáng nào cũng mua đồ ăn vừa đủ ăn một bữa, ăn xong là tuyệt không ghé siêu thị trong cả ngày.

Vì nghĩ là nếu có sẵn thức ăn trong tủ lạnh thì sẽ dễ dàng bị cám dỗ và phá vỡ cam kết với chính mình.

Nhưng bây giờ đã mua đồ ăn để trong tủ lạnh và đã vượt qua được chính mình, mặc dù vẫn có cảm giác đói lúc buổi tối.

8 giờ: ăn mấy thứ này

18 giờ: cân thử: 63kg, vậy là đã giảm 2 kg so với lúc chưa thực hiện ăn một bữa một ngày.

20 giờ: uống 1 chén rượu, thấy nóng bừng, có lẽ vì đói bụng mà uống rượu chăng?

21 giờ: tập khởi động theo bài khởi động này https://rumble.com/vhw1mx-phng-php-tho-khp-khi-ng-tp-ngi-kit-gi.html

Sau khởi động ngồi bán già mỗi chân được 10 phút.

Rồi ngồi kiết già được 1 phút, thì cái chân trái nó đau quá!

Cố lên! Mỗi ngày một chút! Nhất định phải làm!