12 giờ: ăn những thứ này: canh dong biển, 1 quả táo, 2 quả cà chua, 2 miếng bí đỏ, 1 quả trứng thuốc bắc, 1 quả trứng ốp-nết, một ít xôi đậu đỏ rắc vừng đen, hình như tất cả các món này đều không có một chút muối nào.
21 giờ: bắt đầu tập khởi động.
21 giờ 30: ngồi kết già được 20 phút, lặp lại cái sự đau như hôm qua.
Nhịn ăn thì không cần ý chí cao lắm, nhưng vượt qua cái đau đớn của bản thân thì cần ý chí cao hơn.
No comments:
Post a Comment