Ngày 10 tháng 6 - Ngày thứ năm sau khi bị gián đoạn việc luyện tập

8 giờ:  ăn 1 ít xôi đậu đỏ rắc vừng đen, một miếng đậu phụ rắc vừng đen, 2 miếng bí đỏ luộc đường, nửa quả táo thái sa-lát, 2 quả cà chua thái sa-lát, 1 quả dưa leo thái sa-lát, canh dong biển ăn liền.

21 giờ: bắt đầu tập khởi động và ngồi kết già được 20 phút. nói chung vẫn là sự đau.