19 giờ: ăn 1 cây kem; 1 lon sữa chua
21 giờ: tập khởi động
22 giờ: ngồi kết già 2 chân 5 phút; sau đó bán già chân trái 10 phút; bán già chân phải 5 phút; đau như hôm qua.
Link Bài 1: https://huongdensuimlang.blogspot.com/2026/07/bai-1-nao-ta-cung-bat-au.html Link Bài 2: https://huongdensuimlang.blogspot.com/...
No comments:
Post a Comment