Saturday, June 26, 2021

Ngày 26 tháng 6 - có thêm bữa phụ

12 giờ: ăn 1 trứng rán; 1 quả cả chua; 1 miếng đậu phụ; mì xào mùng tơi; 4 cái bánh đậu xanh khoai môn.
 
19 giờ: ăn 1 cây kem; 1 lon sữa chua

21 giờ: tập khởi động
22 giờ: ngồi kết già 2 chân 5 phút; sau đó bán già chân trái 10 phút; bán già chân phải 5 phút; đau như hôm qua.


No comments:

Post a Comment

Im Lặng để vượt Khổ

Im Lặng để vượt Khổ