Ngày thứ nhì trở lại chế độ ăn chỉ 1 bữa trong ngày - ăn chay - ngày 7 tháng 6 năm 2021 - Tiếp tục tập kiết già

8 giờ: ăn gần giống sáng qua, chỉ bớt một cái bánh fruit tart. 

23 giờ: làm các động tác khởi động và ngồi kiết già được 20 phút.

Do cái chân phải chưa đúng nên đầu gối chân phải còn chưa chạm xuống sàn.

Cũng như mọi khi, 2 phút đầu rất đau, muốn bỏ cuộc. Vượt được qua 2 phút đầu thì thấy đỡ đau. Thực ra nguyên nhân của sự đau không đổi. Có lẽ là cơ chế thần kinh thay đổi để quen dần với cái đau đó. 

Hôm nay 2 bàn chân tím ngắt.

Được 20 phút xả ra thì 2 chân tê dại.

Bấm vào 2 huyệt lòng bàn chân thì hết đau ngay.

Nhưng phải xoa bóp thêm 5 phút nữa thì mới hết tê.

Sau khi hết tê, nhưng chân vẫn còn run, chưa đứng dậy đi lại được.