Friday, June 18, 2021

Ngày 18 tháng 6


8 giờ: ăn 1 trứng rán; 2 đậu rán; 2 miếng cà-rốt; 1/2 quả táo; canh mùng tơi nấm; bánh dong; chè đậu đỏ hơi mặn.

23 giờ: bắt đầu khởi động
23 giờ 30: ngồi bán già chân phải 5 phút, bán già chân trái 10 phút, kết già 2 chân 5 phút, sao cứ đau mãi cái dây chằng khớp háng chân phải?
 

No comments:

Post a Comment

Im Lặng để vượt Khổ

Im Lặng để vượt Khổ